Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Inilah Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung!

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung – Asam lambung tinggi atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan masalah atau gangguan lambung yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia, yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau munculnya sensasi seperti terbakar di dada akibat asam lambung yang baik menuju esofagus atau tenggorokan. Lower Esophageal Sphinchter (LES) yang tidak berfungsi normal merupakan penyebab umum asam lambung terjadi.

Beberapa faktor bisa mengakibatkan LES menjadi melemah seperti berat badan berlebih atau obesitas, terlalu banyak konsumsi makanan berlemak, atau kopi, coklat, alkohol maupun kebiasaan merokok, kehamilan serta menderita hiatus hernia juga bisa meningkatkan resiko Anda terkena asam lambung.

Memasuki bulan ramadhan ini sering kali membuat penderita gangguan lambung khawatir bila masalah lambung kambuh dan mengganggu jalannya ibadah puasa, penderita maag serta asam lambung memang diperbolehkan berpuasa sesuai anjuran dari dokter. Tidak hanya itu menjaga asupan makanan juga sangat penting bagi para penderita asam lambung.

Inilah Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Untuk Anda para penderita asam lambung baiknya konsumsi beberapa makanan berikut ini sebagai menu sahur Anda.

  • Buah Kurma

Yang pertama adalah buah kurma yang terkenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, tidak hanya itu buah satu ini juga terkenal akan nutrisi, gizi yang lengkap. Selain itu kandungan gula yang kompleks, serat yang banyak, karbohidrat, kalium, serta berbagai mineral penting, oleh karena itu buah kurma ini sangat baik untuk dijadikan masakan saat sahur untuk penderita asam lambung. Tidak hanya itu mengkonsumsi buah kurma saat sahur dan berbuka ini juga merupakan sunah.

  • Makanan Tinggi Serat

Pilihlah makanan yang tinggi serat seperti buah-buahan serta sayuran yang tidak banyak mengandung gas, makanan berserat tinggi akan dicerna tubuh secara perlahan sehingga perut akan terisi lebih lama. Anda bisa konsumsi buah apel, sayuran brokoli, roti gandum, atau buah pir yang banyak mengandung serat.

  • Pilih Makanan Yang Bertekstur Lembut

Saat Anda sahur baiknya pilih makanan yang bertekstur lembut seperti nasi lembek dan tambahkan sayuran, serta beberapa lauk pauk seperti : tahu putih rebus, ayam presto bumbu bacem, ikan apapun kecuali kakap dan tongkol, telur ayam kampung rebus atau yang dimasak dadar. Baiknya pilih makanan yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang.

  • Beberapa Jenis Sayur

Jangan lupa untuk konsumsi sayuran, pilih sayuran seperti : labu siam yang direbus dan diberi garam, labu siam yang ditumis, sup bihun tanpa merica, semur kentang serta tahu putih, sayur sop yang dimasak tanpa merica dan sayuran lainnya.

  • Konsumsi Buah Pisang atau Kacang Almond

Menu sahur untuk penderita asam lambung selanjutnya ialah dengan konsumsi buah pisang yang tinggi karbohidrat, kalium, serta magnesium. Atau juga konsumsi kacang almond yang mengandung serat serta protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Yang selanjutnya ialah perbanyak minum air putih saat sahur, ini bertujuan untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi saat berpuasa. Perbanyak minum air putih memang sangat dianjurkan untuk para penderita asam lambung.

Untuk Anda yang menderita asam lambung dan ingin mengatasinya secara alami tanpa ribet meracik serta mengumpulkan bahannya kami mempunyai solusi paling tepatnya. QnC Jelly Gamat merupakan herbal yang sudah tidak diragukan lagi khasiat-nya untuk kesehatan serta membantu mengatasi berbagai penyakit secara alami hingga tuntas ke akarnya, herbal satu ini juga sudah terdaftar di BADAN-POM serta bersertifikasi HALAL dari MUI jadi pastinya aman dikonsumsi. Informasi lebih lanjut silahkan klik -> Obat Asam Lambung Di Apotik

Baca juga :

Obat Hepatitis Di Apotik

Obat Jantung Bengkak Di Apotik

Obat Asma Di Apotik

Obat Batu Ginjal Di Apotik

Obat DBD Anak Dan Dewasa

Posted by : Manfaat Produk QnC Jelly Gamat

Menu Sahur Untuk Penderita Asam Lambung

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*